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Que me dit le dégoût ?

Photo du rédacteur: Pauline PalassyPauline Palassy

Suite de ma série sur les 5 émotions humaines universelles qui a pour but de vous monter comment elles nous aident à nous connecter à nos besoins, à mieux nous affirmer et à faire des choix mieux éclairés. Pour cela, continuons à tenter de comprendre les messages qu'elles nous transmettent. Après la colère dans mon précédent post, je vais vous parler du dégoût.


Qui est dégoût ?

Dégoût

Le dégoût est une émotion que nous pouvons ressentir dans deux cas particuliers. Soit face à de la nourriture dangereuse, soit face à des personnes ou situations qui nous font du mal ou que vous ne souhaitez pas vivre. Le dégoût nous parle de toxicité. Vous l'avez certainement déjà ressenti face à de la viande avariée ou quelque chose que vous n'aimez vraiment pas. Il se manifeste aussi dans les relations toxiques. Lorsque, par exemple, le comportement d'une personne est tellement incohérent que ça vous embrouille beaucoup, que vous ne comprenez plus rien (gaslighting). Vous vous rappelez de cette légère nausée dans ces moments-là ? Et bien c'est le dégoût ! Vous n'avez pas le goût de manger ou de vivre "ça" !


Quelles sont ses caractéristiques ?

Le dégoût produit une énergie forte mais dirigée vers votre intérieur (ça se passe entre vous et vous). Vous vous sentez écœuré, vous avez de l'aversion ou de la répulsion pour de la nourriture, quelque chose qui s'est passé, quelqu'un, un acte particulier envers vous …


Asticots dégoutants

L'ampleur du dégoût varie de faible à forte selon l'intensité de la toxicité que votre corps détecte. La toxicité pointe un risque pour votre intégrité que ce soit votre intégrité physique, psychique, identitaire … La manipulation est l'exemple le plus probant de situation qui peut créer du dégoût. Et si le manipulateur est habile, nous pouvons aller jusqu'à être dégoutés de nous-même ! Attention warning ! Votre dégoût vous parle de votre besoin de protection.


Que faire pour dépasser un dégoût ?

Que faites-vous avec de la viande avariée ? Vous la jetée ! Si vous la consommez, la plupart du temps vous allez passer "un sale quart d'heure" rapidement après le repas. Et bien dans le cas relationnel, c'est pareil, si vous n'écoutez pas votre dégoût, vous aller vous faire du mal à vous-même en maintenant ce lien. Malheureusement, face à une situation qui nous dégoûte, il n'y a pas grand-chose d'autre à faire que de la quitter. Se protéger de la toxine, s'éloigner de la source du dégoût, se rapprocher de soi-même ou de personnes bonnes pour vous, s'autoprotéger ou demander de l'aide. Cette émotion dirige l'énergie vers nous car elle nous montre que nous avons encore la capacité d'agir face à ce que nous vivons. Nous pouvons utiliser cette énergie pour fuir, couper court, mettre à la poubelle.

Courage fuyons !

Seul moyen : fuir !

Le message principal du dégoût est "C'est mauvais pour moi !!"

Fiche identité du Dégoût

Alors ? Cet article vous éclaire-t-il ?


Pour continuer l'exploration de ces 5 émotions, mon prochain post vous parlera de la peur.

A suivre !

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